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基于身份的行为改变 最近在读「Atom Habits」这本书，这本书的核心想法是通过平常的小习惯，来构建系统，而不是目标，来达到成功。 其中提到了行为改变的三个层次：结果、过程和身份。想要改变自己习惯的最有效方法不是关注你想要达到的目标，而是你想要成为谁，也就是基于身份的行为改变…